Рыбий жир: польза для организма, как принимать, от чего помогает

Рыбий жир: польза для организма, как принимать, от чего помогает

Рыбий жир – это добавка, которая прекрасно известна каждому. Он обладает богатым химическим составом, который и обуславливает его пищевую ценность. Вообще, о пользе рыбьего жира для организма можно мн…

Польза Омега 3 для здоровья | Для чего нужно пить рыбий жир


Польза Омега 3 для организма огромна. Полиненасыщенные жирные кислоты учувствуют в обменных процессах всего организма, поэтому продукты или добавки богатые Омега 3 всегда должны быть в ежедневном рационе. Из продуктов необходимо каждый день получать не менее 3 г Омега 3, а из БАД – 1 г. Это рекомендации ВОЗ и FDA.

Я не ем рыбу и морепродукты, поэтому покупаю Омега 3 на iHerb https://iherb.co/GAbwB2 Уже несколько лет беру Ультра Омега 3 Now Foods так как там очень хорошая дозировка и сбалансированный состав. Принимать Омега 3 нужно по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды. Еще один проверенный препарат – это Jarrow Formulas EPA-DHA Balance https://iherb.co/A6cSd6W

Купон на скидку 5% на весь ассортимент AFE9825

——-
#омега3 #рыбийжир #iherb
——-
Давайте дружить:
ℹ️ BLOG: https://www.beautiful-illusion.ru/
ℹ️ INSTAGRAM: https://instagram.com/beauty_illusion/
ℹ️ MY CHANNEL: http://www.youtube.com/c/BeautifulillusionRuChannel
——-
�� Contact: [email protected]

Рыбий жир и мужская сила. Как улучшить потенцию (и не только) с помощью Омега 3.


Друзья, в этом видео я кратко и доступно рассказываю про Омега 3.

Сотрудничество: [email protected]

13 причин принимать Omega-3 (Рыбий жир). Мои покупки iHerb (Айхерб)


ASMR MASSAGE COMPILATION https://www.youtube.com/channel/UCMXVQnHWTCvJErte2LSk6cg?sub_confirmation=1
С вами Бьюти Ксю (Beauty Ksu) уход за собой в домашних условиях #домавместе Cкидка на всю продукцию #iherb: https://www.iherb.com/?rcode=BET9117
Омега 3 для взрослых. Ее нужно пить всем, без анализов
Про детскую омегу здесь https://youtu.be/5cw4Ym3k5KI

Для чего нужна омега 3:
1. Оказывает мощный противовоспалительный эффект на организм
2. Оздоравливает сердечно-сосудистую систему
3. Снижает уровень холестерина
4. Оказывает иммуномодулирующий и противоаллергический эффект
5. Предотвращает депрессивные состояния, повышает настроение ( в дозировке 2000-3000 мг)
6. Нужен беременным и кормящим

Для беременных и кормящих- предотвращает невынашивание и преждевременные роды, послеродовую депрессию, подавляет тромбообразование, нормализует вес, нужна для развития мозга, зрения и нервной системы плода.

Дозировка:
Женщины — 1000 мг в день
Мужчины- 1200 мг

Я пью: https://ua.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=BET9117

Важно! Обращать внимание на дозировку! EPA+DHA должны в сумме составлять 1000-1200 мг. Пить с плотным завтраком. Можно совмещать с другими жиросодержащими витаминными. Например А, Е, Д, К

Меня зовут Ксения. Смотрите на моем канале уход за волосами, уход за лицом, уход за руками, уход за ногами, уход за телом, макияж, маникюр и другие полезные рекомендации по уходу за собой.
Я проверяю маски для волос, маски для лица, маски для рук, маски для ног и маски для тела.

Будем красивыми вместе!
#рыбийжир #омега3
#вдомашнихусловиях
#beautyksu